In de natuur laad ik op en vind ik balans
Sinds mijn kindertijd vind ik rust en kracht in de natuur
Ik ben Dagmar (1971), woon in Budel en werk als coach en ervaringsdeskundige op het gebied van hoogsensitiviteit (HSP). Daarnaast ben ik wandeltrainer. Mijn wortels liggen in Budel-Dorplein, waar ik opgroeide in een tuin grenzend aan het bos, omringd door natuur en vrijheid.
Als kind bracht ik talloze uren door tussen de bomen: hutten bouwen, rondstruinen, kikkervisjes vangen. Die momenten van rust, energie en speelsheid vormen nog steeds de basis van mijn leven en werk. Nu begeleid ik anderen terug naar datzelfde gevoel van verbinding in de natuur en met zichzelf.
Herstellen, bewegen, begeleiden
Na een burnout door stress en overprikkeling, gevolgd door ontslag, besloot ik het roer om te gooien. Meer dan 25 jaar werkte ik in de drukwerkbranche, waar het product centraal stond. Tijdens mijn intensieve herstelperiode ontdekte ik als HSP hoe belangrijk het is om in balans te leven. Wandelen in de natuur, mediteren, mindfulness en koudetraining hielpen mij herstellen en brachten waardevolle inzichten over mijzelf, mijn grenzen en mijn sensitiviteit.
Deze ervaring vormde het keerpunt. Vandaag zet ik mijn kennis en levenservaring in om anderen te begeleiden. Als coach help ik mensen met stress en overprikkeling om weer verbinding te maken met zichzelf en met de natuur. Samen werken we aan herstel, balans en het versterken van hoogsensitiviteit als kracht.
Beweging in de natuur speelt daarbij een centrale rol. Als wandeltrainer ondersteun ik mensen om lichaam en geest in beweging te brengen met aandacht en plezier. Bewust wandelen vergroot niet alleen de fysieke vitaliteit, maar versterkt ook mentale veerkracht. Het is een natuurlijke manier om jezelf stap voor stap terug te vinden.
Beweging is de eerste stap naar herstel.
Als je me eenmaal hebt leren kennen
Dan weet je dat ik…
“Wat ik als kind zag, zie ik nog steeds in mensen, momenten en natuur.”
Opleidingen en cursussen
Door het volgen van diverse opleidingen en cursussen heb ik niet alleen nieuwe disciplines geleerd, maar ook mezelf steeds beter leren kennen. Juist in deze periode werd helder hoe belangrijk natuur en beweging voor mij zijn om op te laden, in balans te komen en goed in mijn vel te zitten.
Deze inzichten vormen de basis van mijn werk. Mijn missie is om dit door te geven aan zoveel mogelijk mensen en hen te ondersteunen bij het versterken van hun gezondheid en welzijn, van binnenuit.
Na de drukwerkbranche begon mijn nieuwe hoofdstuk met deze opleidingen en cursussen:
- Holistisch HSP Therapeut – HBO
- HSP Coach – post HBO
- Mindful Walk Instructeur
- Walk & Relax Instructeur
- Powerwalk Trainer
- PowerwalkSlimFit Trainer
- PowerwalkHulaHoop Trainer