Een geweldige combinatie van bewegen, plezier en lekker buiten zijn.
Na de succesvolle introductie van de zomercursus vorig jaar, is de Powerwalk Hulahoop weer terug! Er deden enthousiaste deelnemers mee en de reacties waren positief.
Heb je zin om lekker buiten te bewegen, nieuwe energie op te doen en plezier te maken? Tijdens de Powerwalk Hulahoop combineren we een stevige wandeling met speelse en effectieve hulahoop-oefeningen. Onderweg doe je korte oefeningen die gericht zijn op conditie, core, balans en coördinatie:
- Conditie – door het stevige doorwandelen
- Core – hulahoopen activeert de buik- en rompspieren
- Balans – door bewegen met de hoepel en oefeningen tussendoor
- Coördinatie – ritme en beweging met de hoepel
Het mooie van deze activiteit is dat iedereen kan meedoen. Je hoeft geen ervaring te hebben met hulahoopen en ook je conditie hoeft niet perfect te zijn. We bewegen in een ontspannen en gezellige sfeer, waarbij je altijd op je eigen tempo kunt meedoen. Het draait niet om prestatie, maar om plezier, beweging en samen actief zijn.
EXTRA VOORDELEN
Hulahoopen is niet alleen leuk, het heeft ook mooie voordelen voor je lichaam:
- Bevordert de bloedsomloop – zorgt voor een betere doorbloeding en energie
- Strakkere taille – activeert je buikspieren en core
- Versterkt het heupgebied – bevordert stabiliteit en kracht
- Stimuleert het afslankproces – ondersteunt een actieve levensstijle hoepel
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Bewegen in de buitenlucht geeft energie en werkt ontspannend. Door wandelen te combineren met hulahoop-oefeningen train je ongemerkt verschillende spiergroepen en blijft de training afwisselend en speels. Veel deelnemers ervaren het als een leuke en motiverende manier om actief te zijn.
Of je nu fitter wilt worden, graag buiten beweegt of gewoon zin hebt in een gezellige en actieve activiteit: de Powerwalk Hulahoop is de perfecte combinatie van beweging, plezier en ontspanning.
PRAKTISCHE TIPS
Voor een comfortabele en effectieve training vol plezier en beweging wordt het volgende aangeraden:
- Gemakkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen
- Sportschoenen geschikt voor wandelen
- Je eigen hulahoep mee te nemen
- Bij voorkeur een hoepel van ca. 1–1,2 kg gewicht
- Met een doorsnede rond 100 cm
WANNEER & WAAR
- Van 9 april t/m 24 september
- Iedere donderdag van 09:15 - 10:00 uur
- Adres: Boszicht 230, Budel-Dorplein
Trek je sportschoenen aan en meld je direct aan via het contactformulier!