HoogsensiÂtiviteit is een aangeboren eigenschap, net als je oog- en haarkleur
Wanneer je leert omgaan met deze gevoeligheid, ontstaat er ruimte voor rust en helderheid.
HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Ongeveer 20 tot 25% van de mensen heeft een gevoeliger zenuwstelsel, wat betekent dat zij gevoeliger zijn voor prikkels en indrukken uit hun omgeving dan gemiddeld. Deze prikkels kunnen zowel van binnenuit (lichamelijke sensaties) als van buitenaf (omgevingsfactoren) komen. Je hersenen verwerken deze informatie dieper, wat betekent dat je vaak meer details opmerkt en sterker reageert op wat je ervaart.
Je voelt meer dan je denkt.
Herken je dit?
- Je maakt je vaak zorgen en piekert veel.
- Je bent gevoelig voor stemmingen, sfeer en prikkels.
- Je hebt moeite met nee zeggen.
- Veranderingen brengen je makkelijk uit balans.
- Je bent streng voor jezelf en streeft naar perfectie.
- Je hebt een sterk gevoel voor rechtvaardigheid.
Deze signalen kunnen wijzen op stress en overprikkeling, wat vaak voorkomt bij HSP. Als ze langdurig aanhouden, kunnen ze zelfs bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out.
Of je nu merkt dat je stress hebt, snel overprikkeld raakt of worstelt met burn-outklachten: ik bied een aanpak die aansluit bij jouw persoonlijke behoeften, die helpt om je balans te herstellen en je leert met jouw hoogsensitiviteit om te gaan.
Wat kun je van mij verwachten?
- Van overprikkeling naar veerkracht:
Vanuit gelijkwaardigheid help ik je om balans te vinden tussen prikkels en rust en veerkrachtiger in het leven te staan. - Stressvermindering en energieherstel:
Met praktische mindfulness- en ademhalingsoefeningen leer ik je hoe je stress vermindert en je uithoudingsvermogen vergroot. - Mentale veerkracht vergroten:
Samen werken we aan het versterken van je mentale weerbaarheid en bewustzijn, zodat je meer energie en een positieve gezondheid kunt ervaren. - Fysieke en mentale beweging:
Door beweging te integreren in coaching, help ik je letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, zodat je fysiek en mentaal sterker wordt.
Ontdek wat bij jou past
Of je nu kiest voor een losse sessie, een traject voor meer verdieping of eerst wilt kennismaken: hieronder vind je de vormen van coaching die ik aanbied. We gaan samen de natuur in met jouw wens als vertrekpunt. Je komt gegarandeerd lichter, helderder en krachtiger thuis bij jezelf.
Startgesprek
30 minuten
GRATIS
- Vrijblijvende kennismaking
- Telefonisch of online
- Laagdrempelige eerste stap richting coaching
Plan een gratis startgesprek van 30 minuten - telefonisch of online. Een laagdrempelige manier om te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen.
MOEVZ herstel in beweging
7 sessies à 60 minuten
€399,-
- Voor herstel bij stress, burn-out en overprikkeling
- In de rust en ruimte van de natuur
- Zorgvuldige en persoonlijke begeleiding
- Gericht op ontspanning, balans en energieherstel
Een zorgvuldig opgebouwd traject in de rust van de natuur, gericht op herstel, ontspanning en energie.
Losse coachsessie
60 minuten
€65,-
- Een moment van aandacht, afgestemd op wat jij nu nodig hebt
- In de rust en ruimte van de natuur
- Zorgvuldige en persoonlijke begeleiding
- Voor wie behoefte heeft aan rust en inzicht
Gun jezelf een moment van rust en reflectie. Een sessie waarin jij centraal staat, met aandacht voor wat nú belangrijk voor je is.
UWV werkfit
60-90 minuten per sessie
GRATIS
- In de rust en ruimte van de natuur
- Zorgvuldige en persoonlijke begeleiding
- Voor wie kampt met stress, burn-out of overprikkeling
- Afgestemd op jouw energie en herstelvermogen
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die vanuit het UWV werken aan herstel. In samenwerking met Hoog Gevoelig Heel Gewoon bieden we persoonlijke begeleiding in een natuurlijke omgeving, met aandacht voor rust, balans en duurzame stappen richting re-integratie.
Mogelijk vergoeding via je werkgever
Coaching wordt steeds vaker vergoed in het kader van duurzame inzetbaarheid, vitaliteit of preventie. Veel werkgevers zijn bereid hierin te investeren, zeker wanneer het bijdraagt aan het welzijn van hun medewerkers en het voorkomen van uitval.
Leg jouw behoefte voor aan je leidinggevende, HR of bedrijfsarts. Vaak is één open gesprek al genoeg om samen te kijken wat mogelijk is.
“Je stelt vragen zonder oordeel, waardoor je nieuwsgierig overkomt." - Ingrid
HSP-coaching via het UWV
Als HSP-coach ben ik aangesloten bij Hooggevoelig Heel Gewoon, specialist op het gebied van hoogsensitiviteit en partner van het UWV. Vanuit deze samenwerking bied ik Modulaire en Werkfit-trajecten aan, afgestemd op jouw unieke behoeften als hoogsensitieve persoon.
Ontvang je een uitkering via het UWV of zit je in een re-integratietraject en merk je dat hoogsensitiviteit hierin meespeelt? Overprikkeling kan leiden tot uitputting en vastlopen. Samen kijken we hoe coaching in de natuur jou hierbij kan ondersteunen.
Ben je doorverwezen via het UWV of op eigen initiatief hier terechtgekomen? Neem contact op met Hooggevoelig Heel Gewoon om af te stemmen of je kunt starten. We plannen dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te voelen of het klikt.